Kokosolie afvallen…Eén van de sleutels om succesvol en blijvend gewicht te verliezen, in onze ogen, is ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel in balans blijft. Daarmee voorkom je extreme schommelingen in je bloedsuiker, zodat je niet zult zwichten voor al het foute lekkers wat je tegenkomt in de supermarkt wanneer je laag in je bloedsuiker zit. […]
Gewicht verliezen met het Paleo dieet, dit dieet is zeer populair geworden in de afgelopen jaren, met enkele honderden Google zoekopdrachten op het onderwerp gewicht verliezen met het Paleo dieet. En dat elk jaar! Het is een ongelooflijk dieet voor verbetering van energie, stemming en gezondheidsproblemen. En veel gewicht verliezen met het Paleo dieet; ja […]
Simpele groene smoothies om af te vallen? Tuurlijk bestaan die 😉 Groene smoothies zijn een geweldig hulpmiddel om gewicht te verliezen, omdat je zelf de ingrediënten kunt bepalen. Ze zijn relatief gezien caloriearm maar bevatten voedingsmiddelen die je lang een vol gevoel geven. Door het combineren van de juiste ingrediënten, kun je simpele groene smoothies […]
Snel buikvet verbranden met groene smoothies, wanneer je probeert gewicht te verliezen wordt je vaak ontmoedigd, omdat je je richt op wat je niet meer mag eten. Op deze manier bekeken kan gewichtsverlies een mentale strijd worden waarin onvermijdelijk een onbedwingbare trek naar favoriete snacks voorkomt. Sommige mensen proberen zelfs maaltijden over te slaan en […]
Dag 22 sapvasten 30 dagen experiment. Mijn hemel, dat is na dag 21 moeilijk opstarten, pffff.. Heb het zwaar, voel me schuldig, terwijl er niks is om me schuldig om te voelen. Heb zin om te stoppen met dit blog over sapvasten, wat in werkelijkheid vanaf dag 9 geen sapvasten meer genoemd mag worden. Ik […]
Dag 10 sapvasten 30 dagen experiment. Hey goedemorgen iedereen! Volle bak energie wakker geworden hier! Goed geslapen zonder medicatie, mooi mee genomen. Na het wakker worden gelijk hop hop gas d’r op, bedden verschonen, wassen draaien, douchen en op naar het ontbijt. Da’s een tijdje geleden dat ik zo ben wakker geworden zeg 😉 Mooie […]
Hoe lang duurt het om een sixpack te krijgen? Een platte buik krijgen is voor sommige mensen een grotere uitdaging dan voor anderen, als gevolg van genetica, het huidige gewicht en de motivatie om een wasbord dieet te volgen en thuis te trainen. Hoe lang duurt het om een sixpack te krijgen? Het vergt discipline […]
Hoe verlies je buikvet zonder sporten? Voor sommige mensen is sporten geen optie, vanwege medische redenen. Of je kunt niet tegen de discipline die daarvoor vereist is. Maar er zijn altijd andere mogelijkheden om je te helpen met hoe verlies je buikvet zonder sporten, een gezondere lichaamssamenstelling te krijgen én jezelf een beter gevoel geven […]
Hoe raak ik buikvet kwijt zonder dieet… Luister, je weet alles over diëten. Je weet alles over sporten. En ja, die helpen je om de kilootjes te verliezen, maar het is hard werken en kost wat wilskracht. Wat je je misschien niet realiseert is dat er verscheidene manieren zijn om te beginnen met buikvet verliezen, […]
Veel afvallen in korte tijd met groene smoothies? Groene smoothies zijn ideaal om in ieder geval mee te beginnen met veel afvallen in korte tijd. Boordevol met groenten en fruit maken groene smoothies jou een stuk gezonder, slanker en energierijker. Als je tenminste de juiste groene smoothies drinkt. Er bestaan speciale smoothie boeken die de […]
Ik heet Ivana en ben de schrijver van de artikelen op deze website.
Ik verdiep me al zo lang ik me kan herinneren in alle manieren die er maar bestaan om af te vallen. Soms ben ik namelijk op mijn ideale gewicht maar heb ook vaak perioden (gehad) van te zwaar zijn. En ik probeer álles uit. Zo is deze website ontstaan. Leuk dat je meeleest.