dag 11 sapvasten 30 dagen experiment

Dag 11 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Dag 11 sapvasten 30 dagen experiment.

Goedemorgen. Gelukkig goed geslapen vannacht.

Vandaag houd ik het allemaal een beetje kort en simpel, er valt niet veel te vertellen.

Behalve..

Dat ik vanavond toch soortje van de mist in ben gegaan... 🙁

dag 11 sapvasten 30 dagen experiment

Klik Op Afbeelding! >>>

Dag 11 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Ik word uitgerust wakker, voel me goed, vooral fysiek begin ik het echt te merken. Lijk meer energie te krijgen.

Ik heb om 9:00 een lekker sapje gemaakt uit dit boek.

En dat ging de hele dag eigenlijk zo door, heb liters sap gedronken, ook om 13:30 nog en om 16:30 nog meer groenten en fruit door de sapcentrifuge getrommeld.

Weetje, so far so good.

 

Dag 11 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Middag

Genoeg energie vandaag om met mijn jongste zoon naar een judo toernooi te gaan. Gelukkig want dat ventje heeft me daar een partijtje geknokt, heerlijk om te zien.

Was dan ook blij dat ik vandaag niet zo moe was dat ik dit af moest zeggen en er gewoon heen kon gaan met hem.

Iedereen blij!

Tussendoor drink ik veel water en groene thee. Soms best lastig om ook nog te denken dat je veel water moet drinken hoor, want er gaan immers al liters sap per dag naar binnen, dus je hebt het idee dat je al genoeg gedronken hebt.

Toch moet je ook veel water blijven drinken want al het andere wat ik drink is eigenlijk gewoon voedsel, maar dan in vloeibare vorm.

 

Dag 11 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Avond/Chips

Zoonlief afgepeigerd thuis van judo toernooi, hem eten gegeven wat ik vanochtend al had klaar gemaakt. En erna...

Wil het ventje een schaaltje chips..

Daar ga ik niet moeilijk over doen, dat mag uiteraard, zeker na zulke prestaties te hebben verricht en een degelijk avondmaal te hebben gegeten.

Maar moeders hier, tja die zat ineens in dilemma.

Wat zag dat schaaltje paprika chips er ineens verdomd verleidelijk uit!!!!

Zout,chips,zou,chips,zout...

Och hemeltje, wat nu?

Ik geef hem dat schaaltje chips en loop linea recta weer terug naar de keuken.

Zat hartstikke vol hoor, ik had hartstikke veel "gejuiced" vandaag, en wat ik na 11 dagen drinken van groenten en fruit wel heb geleerd is dat je absoluut geen honger lijd als je aan de groene smoothies gaat en enkel en alleen groenten en fruit drinkt.

Eigenlijk zit ik de afgelopen weken voller dan ooit.

 

Dag 11 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Vervanging Van Chips....

Chips kan je niet vervangen met weer een sapje maken.

Kom op, ik had net een halve liter sap op van:

Wortelen
Komkommer
Sinaasappel

 

Wat te doen??

Man oh man, ik zal het eerlijk toegeven, echt ik was van plan dit te verzwijgen voor jullie..

Maar heb ik mezelf vanaf het begin voor gehouden: ik wil juist dit experiment aan gaan met alle uitdagingen, verleidingen en verlokkingen van dien. Dus oneerlijkheid is gewoon laf!

Ik wil juist de realiteit schetsen. Wat er gebeurt en hoe ik er mee omga.

Welke beslissingen ik neem op welk moment. En wat voor gevolgen dit heeft.

Ik wilde ook chips eten. Dat heb ik niet gedaan. Dat wilde ik persé niet doen.

Wat ik wel gegeten heb is:

 

Een suikervrije spelt boterham uit de bio winkel, met smeerkaas en een gebakken eitje

 

Ik vond het jammer. Voelde lichte teleurstelling. Het was weer lekker hoor, maar ik had echt niet verwacht zo snel na dag 9, alweer iets te gaan eten.

Het was ook onnodig vond ik, aangezien ik vol zat en geen trek of honger had.

Heb gewoon toegegeven aan de behoefte aan het eten van iets zouts.

 

En je ziet dus dat je op dit soort momenten terug valt op je lievelings eten
En terug valt op díe dingen die je oorspronkelijk dik maken

 

Want brood maakt mij dik, dat weet ik al máánden!

Ook suikervrij spelt brood uit de bio winkel is een item waar ik opgeblazen van word. Daar moet ik gewoon eigenlijk van af blijven.

Toch leven wij in een brood cultuur. En ook al is het vervangen van brood redelijk simpel, we zijn toch geneigd ernaar te blijven grijpen.

Vroeger was ik geen brood-pindakaas-meisje, ik heb altijd een voorkeur gehad voor brood met een gebakken eitje.

En ditmaal was het geen weloverwogen beslissing, het was een impuls daad.

Ok, ik heb dan geen chips gegeten, maar heb dus wel toegegeven aan het eten van het voedsel wat mij te zwaar heeft gemaakt.

Dat voedsel kan dus voor iedereen anders zijn. Voor mij is het brood, voor en ander kan het iets zijn wat veel suikers bevat.

 

Dag 11 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Hoe Voel Ik Mij ?

Ik voel me na het eten van het brood dus een beetje "slap" , "zwak". Mentaal gezien dan hé.

Ergens is dat absoluut stom natuurlijk, want ik heb in de afgelopen tijd al zó veel groenten en fruit gegeten... uhhh gedronken dus 😉 Mijn moeder zou er verbaasd over staan, alles wat zij geprobeerd heeft mij mee te geven in mijn jeugd aan gezond eten was toen mislukt en nu ineens drink ik mezelf het lepzalerus aan groenten en fruit.

Dus al snel besluit ik wat liever voor mezelf te zijn en ik zeg tegen mezelf dat ik ipv chips te gaan eten gekozen heb voor een iets gezondere optie, en dat was in dit geval een bioform boterham.

Ok, so be it. Doorgaan nu.

Ik krijg des te meer bewondering voor Joe Cross.

Zijn staat van gezondheid was dan wel niet vergelijken met de mijne, toch had ik het hem graag na gedaan.

 

YouTube voorvertoningsafbeelding

 

 

Moet je nagaan hoe essentieel eten is hè? Op dit moment ben ik al lang blij dat ik:

 

Van mijn suikerverslaving af ben
Ik zover gekomen ben
Ik eigenlijk al bijna twee weken een plantaardig voedingspatroon heb
Mijn brandstof voor energie tegenwoordig vet is ipv suiker
Ik gewoonweg veel gewicht aan het verliezen ben

 

Dit zijn de gedachten die me mentaal weer wat opkikkeren.

Ik blijf laat op, later dan ooit zelfs, wat voor mij een unicum is aangezien ik normaal gezien het bijna nooit 22:00 zie worden 's avonds.

Spijt en zwakte laat ik van me af glijden en ga uiteindelijk toch tevreden naar bed. Je moet tijdens welk dieet/voedingspatroon dan ook, en ten alle tijde dan ook, lief zijn voor jezelf. Al is dat soms makkelijker gezegd dan gedaan,I know. Maar toch. Je ervan bewust blijven en innerlijk werk verrichten doet goed.

Wil je meer lezen over mijn sapvasten detox avontuur, dan kun je mijn facebook pagina liken op deze website en dan krijg je dagelijks updates over dit sapvasten 30 dagen experiment. Tevens post ik regelmatig over het Paleo dieet en groene smoothies.

 

dag 11 sapvasten 30 dagen experiment

 

Wil Jij Ook Gewicht Gaan Verliezen Op Deze Manier Maar Is Dit Allemaal Wat te Heftig Voor Jou ?

Dan is wellicht Het Groene Smoothie Dieet In 15 Dagen Met 3 Stappen iets voor jou.

Je valt hier ook mee af
Je eet dan nog steeds vast voedsel
Je krijgt meer groenten en fruit binnen dan ever

 

 

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *