dag 21 sapvasten 30 dagen experiment

Dag 21 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Dag 21 sapvasten 30 dagen experiment.

Goedemorgen allemaal. Wederom een rustig dagje, althans..tot de avond..

Maar dat wist ik in de ochtend nog niet.

Dag 21 alweer, gaat toch ineens hard hè? Over een paar dagen weer wegen 🙂

Maar ik merk het gewoon aan alles, riemen moeten strakker, opgeblazen buik is weg en whoop whoop, ik begin mijn heup botten te voelen lol.

dag 21 sapvasten 30 dagen experiment

Klik Op Afbeelding! >>>

 

Dag 21 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Vrije Dag

Vandaag neem ik even een vrije dag wat betreft schrijven en ik "slaap uit" , luier op m'n gemakje lekker rond en doe weinig vandaag.

Echt vrij dus.

Begin laat met juicen en ga voor:

 

Wortelen
Witlof
Sinaasappel

 

Na twee uur heb ik zin in wat "lekkers" !

Iets wat ik daadwerkelijk kan eten.

Gekozen voor:

Suikervrije cracker met plak kaas en gekookt eitje, en beetje mayonaise (ook suikervrij uiteraard)

 

Holymolykwakkemoly! Sóóó, dát was echt supurb! De waanzin om kaas en mayo te proeven hahaha.

Gelukkig zit ik er direct vol van, anders had ik er zo nog drie van kunnen opeten..

Lekker om te kauwen en te proeven, mjommjom.

 

Dag 21 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Herinnering Aan...

Er begint me ineens weer iets te dagen, ik grijp naar een herinnering, maar kom er even niet op.

Het heeft ook met afvallen te maken, maar dan op een onconventionele manier, een ongebruikelijke manier.

Meer als in The Law Of Attraction manier van doen.

En ineens herinner ik me het boek dat ik twee jaar geleden heb gelezen!

De Jon Gabriel Methode....

dag 21 sapvasten 30 dagen experiment

Klik Op Afbeelding! >>>

 

Aangezien ik, langzaam aan, weer het mediteren ben gaan oppakken herinner ik me zijn methode. Jon Gabriel is een jaar of tien geleden echt onwijs veel afgevallen. Dat kun je zien op de bovenstaande foto.

Jon Gabriel is econoom en een biochemicus, en heeft zijn persoonlijke ervaring opgeschreven in het boek De Jon Gabriel Methode.

Ik heb genoten van het lezen van dit boek destijds, aangezien hij start met de oorzaken aanpakken van je overgewicht.

En nog meer heb ik genoten van zijn aanpak aangezien hij gebruik maakt van:

 

Meditatie

 

Dat zijn dingen die mij sowieso interesseren, dus het boek was in een vloek en een zucht uit.

Zijn theorie is dat veel mensen weliswaar veel overgewicht hebben en dus te zwaar zijn, maar dat we in werkelijkheid ook behoorlijk óndervoed zijn.

Daar ben ik het roerend mee eens, dat vind ik ook terug in het Paleo dieet. Want met welke voedingsstoffen voeden wij ons?

Juist: bewerkt voedsel.

Ben je bereid om een introspectie met jezelf aan te gaan wat betreft jouw overgewicht, dan is dit boek een echte aanrader!

Ik ga lopen zoeken naar zijn visualisatie/meditatie cd in huis, want ik weet dat ik het ergens heb liggen.

Jawel, even later kom ik er achter dat ik em nog steeds in m'n telefoon heb staan.

Hier ga ik mee aan de slag! En dan vooral voordat ik ga slapen en midden in de nacht als ik wakker lig.

 

Dag 21 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Alcohol

Als je hebt mee gelezen weet je dat ik zo ongeveer één keer in de week toch gewoon een sapje in het cafeetje doe, en dat doe ik vandaag ook.

Ik maak de vergissing, blijkt later, dat ik mijn laatste groente en fruit sapje maak rond 14:00.

Merk gelijk dat de biertjes nogal aan komen en gelukkig trek ik op tijd aan de bel en ga naar huis.

Echter eigenlijk is het al te laat, met zo weinig vast voedsel en verder zo veel vloeibaar voedsel in m'n maag ( en vandaag dus vergeten om voordat ik de deur uit ging nog een romige volle groene smoothie te maken) valt het gewoon verkeerd.

Lig al vroeg in bed en de volgende morgen zal geen pretje worden.

Alcohol hoort absoluut niet thuis in sapvasten, laten we dat voorop stellen, maar eigenwijs als ik ben wilde ik die ene keer in de week niet opgeven.

Afijn, jammer de bammer, volgende keer beter opletten!

Wil je mijn avontuur/experiment verder volgen of juist terug lezen? Like dan deze facebook pagina van deze website en krijg updates over afvallen met sapvasten. Hoe en wat het met mij doet, hoe moeilijk en soms juist weer makkelijk is.

dag 21 sapvasten 30 dagen experiment

 

Wil Jij Ook Gewicht Gaan Verliezen Op Deze Manier Maar Is Dit Allemaal Wat te Heftig Voor Jou ?

Dan is wellicht Het Groene Smoothie Dieet In 15 Dagen Met 3 Stappen iets voor jou.

Je valt hier ook mee af
Je eet dan nog steeds vast voedsel
Je krijgt meer groenten en fruit binnen dan ever

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *