dag 29 sapvasten 30 dagen experiment

Dag 29 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Dag 29 sapvasten 30 dagen experiment.

Hai iedereen. Wauw, wéér goed geslapen, en wéér zonder medicatie. Dit gaat echt de goede kant op.

Opgeblazen buik begint af te nemen, pjieuww ein-de-lijk....

Kun je dus een flink aantal dagen mee zoet zijn hey, de verkeerde koolhydraten eten.

Vandaag de één na laatste dag! Whoop whoop 😉

dag 29 sapvasten 30 dagen experiment

Klik Op Afbeelding!>>>

Dag 29 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Boodschappen Doen

Met het boodschappen doen heb ik tegenwoordig niet zo veel moeite meer mee. Ik kwak zo'n beetje elke groente en fruit soort die ik kan vinden in m'n karretje. Ik weet dan ook dat ik ze daadwerkelijk ga gebruiken 😉

Dat is wel eens anders geweest. Het is echt een automatisme geworden inmiddels om groenten en fruit te kopen.

Bedenk me tijdens het boodschappen doen, dat alhoewel het ietwat anders gelopen is tijdens deze sapvasten detox, dat ik nog steeds iets van 80% aan groenten en fruit heb binnen gekregen deze afgelopen maand!

Waanzinnig veel meer dan de gebruikelijke luttele hoeveelheden die ik voorheen binnen kreeg....

 

Dag 29 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Gewicht

dag 29 sapvasten 30 dagen experiment

Voor sapvasten. Klik Op Afbeelding! >>>

 

dag 29 sapvasten 30 dagen experiment

Na sapvasten. Klik Op Afbeelding! >>>

 

 

Ik denk dat ik moet zeggen dat ik tussen de 7 á 8 kilo ben afgevallen deze vier weken.

Dat zal een gedeelte vocht zijn, en dat is een gedeelte vet.

In het begin gaat het super snel met afvallen, dat heb ik wel gemerkt, toen ik erbij ging eten stagneerde het afvallen. Toch bleef ik óók toen nog afvallen. Dat komt doordat er geen suikers meer binnen kwamen, althans niet de geraffineerde vorm suikers.

De ene dag is er 7 kilo af, de andere dag 6 kilo en soms ineens weer 8 kilo.

Dat heeft allemaal te maken met je vochtbalans, je hormonen en of je dan wel of niet je menstruatie moet aangaan.

Die dingen spelen allemaal mee, en ik maak me dan ook niet zo heel druk erom.

Wat ik in de spiegel zie bevalt me steeds beter en de riem moet tegenwoordig op gaatje drie ipv op gaatje één.

Voor mij zijn dat de dingen die tellen.

Toch heb ik al eerder de vergelijking gemaakt tussen suikervrij eten en sapvasten.

Wat gewicht betreft heb ik meer gewicht verloren, in ongeveer dezelfde tijd, toen ik met Paleo bezig was. En dat ging gepaard zonder wilskracht, wat dus voor mij, en ik denk voor velen anderen, een giga pluspunt is.

 

Dag 29 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Plassen...

Vandaag houd ik bij hoe vaak ik moet plassen, aangezien ik bezig ben met al die vochtafdrijvende groenten en veel water drinken...

Nee! Je wilt het niet weten...

Na twintig keer naar de w.c geweest te zijn ben ik gestopt met tellen...

Ik moet lachen uiteraard want het blijkt dat bleekselderij écht werkt wanneer je teveel vocht vast houdt.

Mijn opgeblazen buik wordt dan allengs minder en minder. Mooi, dat was mijn doel.

Na dag 29 sapvasten 30 dagen experiment eindigen met een bolle pens was niet de bedoeling, en dat gaat dan ook niet gebeuren. Een rondedansje waard.

 

Dag 29 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Resultaten Van Sapvasten ?

Wat heeft mijn sapvasten detox mij opgeleverd? Dat het zó moeilijk was, had ik van te voren niet kunnen bedenken. Ik vind dan ook dat ik de vergissing heb gemaakt om het te proberen 30 dagen vol te houden.

Wanneer ik voor 10 dagen of twee weken had gekozen denk ik dat het een stuk gemakkelijker was geweest. Een maand is gewoon errug lang hoor.

Toch, als je behoorlijk ernstige gezondheidsproblemen hebt, als in veel overgewicht en het moeten dealen met diabetes en andere zaken zoals eczeem ed, dan kán dit wel eens dé oplossing zijn voor je problemen.

In ieder geval kun je met sapvasten die eerste start maken, daar geloof ik nu echt heilig in.

 

Wat heeft 30 dagen sapvasten mij persoonlijk opgeleverd?

 

Ik ben veel afgevallen in eerste twee weken
Ik ben afgekickt van suiker, ja mét de nodige afkick verschijnselen in de vorm van futloos zijn, geen energie hebben, beroerd voelen
Ik ben veel en veel bewuster geworden wat een gezond voedingspatroon betreft
Ik werd gemotiveerd door het snelle directe afvallen
Ik kreeg geleidelijk aan meer energie
Ik ben vanaf de vierde week beter gaan slapen
Ik ben weer gaan mediteren
Ik ben vanaf week vier elke dag gaan wandelen
Ik kreeg ook weer zín om te gaan bewegen
Ik heb nog nooit in mijn leven zóveel vitaminen, mineralen en anti-oxidanten binnen gekregen
Ik heb de supplementen niet meer nodig
Ik ben er achter gekomen tegen welke voedingsmiddelen ik écht niet tegen kan, goh hebben we het hier over brood?
Ik ben steevast elke dag anderhalve liter water of meer gaan drinken, ik wéét nu niet alleen dat het goed is, ik vóel het nu ook echt
Ik heb genoeg energie om klusjes aan te pakken
Ik heb meer zin in de dag
Ik kom makkelijker uit bed
Ik heb geen last meer van obstipatie
Ik ben vrolijker geworden
Ik sta optimistischer in het leven
Ik voel me prettiger over mijn eigen lichaam
Ik ben 8 kilo afgevallen
Ik heb het vertrouwen dat ik van hieruit een gezond voedingspatroon aan kan
Ik voel me niet meer schuldig als het eens een dagje 'mis gaat'
Ik heb mijn concentratie om een boek uit te lezen weer terug
Ik weet nu ook dat ik wel degelijk over een beetje wilskracht bezit, al vind ik wilskracht gecombineerd met afvallen een echte downer
Last but not least: als Ik het kan kan Jij het ook !

 

Voor mij persoonlijk is het weer zes uur achter elkaar kunnen slapen 's nachts, bewuster zijn wat betreft emoties en hun invloed op wat ik eet, en elke dag gaan wandelen, de meest belangrijke dingen die ik hier uit heb gehaald.

En ja dat ik daarbij dan ook nog 8 kilo ben afgevallen is mooi mee genomen. Natuurlijk vind ik het leuk dat mijn jeans gaan slobberen en de riem strakker aangetrokken moet worden 🙂

 

Dag 29 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Stress En Willen Afvallen...

Maar de stress die ik dagelijks ervoer is minder geworden, stress over eten en over teveel eten, eten van dingen waarvan je weet dat het niet goed voor je is, dat soort ongein. En andere soorten stress uiteraard.

En word stress minder, dan ga je beter slapen.

Ga je beter slapen, val je makkelijker af.

Met minder of geen stress in je leven, dan gaat álles gewoon veel beter.

Gek dat het sapvasten 30 dagen experiment mij geattendeerd heeft op dat ik de aanwezige stress in mijn leven aandacht diende te geven? Misschien.

Ik ben er blij mee. Ik was er klaar voor om naar binnen te kijken en dingen die mij dwars zaten aan te pakken. En het sapvasten heeft me dit eigenlijk meer in een stroomversnelling doen belanden, en zelf vind ik dat ok.

Stressgevoeligheid aanpakken dat doe ik nu door:

 

Elke dag een uurtje wandelen

Praten met een professional

 

En dat allemaal door te gaan sapvasten, nee, ik geloof niet in toeval...

Morgen laatste dag jongens! Zin In!

 

dag 29 sapvasten 30 dagen experiment

 

Wil Jij Ook Gewicht Gaan Verliezen Op Deze Manier Maar Is Dit Allemaal Wat te Heftig Voor Jou ?

Dan is wellicht Het Groene Smoothie Dieet In 15 Dagen Met 3 Stappen iets voor jou.

Je valt hier ook mee af
Je eet dan nog steeds vast voedsel
Je krijgt meer groenten en fruit binnen dan ever

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *