dag 4 sapvasten 30 dagen experiment

Dag 4 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Dag 4 sapvasten 30 dagen experiment... Dat was gisteren, 2 januari 2016. Bijgekomen allemaal van het oud en nieuw feestje?

Laten we het hebben over dag 4 sapvasten 30 dagen experiment...Want oei, er waren een paar momentjes....

Geuren en verleidingen 😉

dag 4 sapvasten 30 dagen experiment

Klik Op Afbeelding! >>>

Slaap Issues...

Van dag 3 op 4 heeft madammeke weer eens een paar uur wakker gelegen, van 00:00 tot 3:00 was het raak.

Ben er maar uit gegaan en heb het stukje getikt over dag 3 sapvasten 30 dagen experiment.

Zoals jullie misschien merken schrijf ik altijd over mijn dag, één dag later. Zo kan ik accuraat alles vertellen van 's ochtends tot 's avonds.

Ik zit nu dus op dag 5 sapvasten 30 dagen experiment, maar schrijf over dag 4 sapvasten 30 dagen experiment.

Afijn, om 3:00 terug m'n mandje in en netjes geslapen, in de ochtend alles rustig aan gedaan en ik kwam pas aan mijn ontbijt toe rond een uur of 11:30.

 

Dag 4 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Ontbijt / Brunch

Wat zou het nu weer eens gaan worden? Ik leef nog steeds van die ene keer boodschappen doen, wat me rond de 20,- had gekost, dus da's bepaald niet duur hey?

Ik ging aan de slag:

Courgette
Half pak druiven zonder pit
Banaan
Spinazie

 

Aangezien er spinazie aan te pas kwam betekende dat extra "werk"... in de zin van dat de blender er deze keer ook aan te pas kwam, want spinazie of andijvie in de sapcentrifuge doen is niet te doen.

Dus eerst de courgette en de druiven door de sapcentrifuge en daarna dat sap in de blender, en dán pas de andijvie en de banaan erbij.

Machtig mina, dit geeft 1 liter (!!!!) aan sap.

Cool als ik ben, alles opgedronken.

Wat proef ik? Jaja, jullie weten het al, je proeft banaan. Dus als je van de smaak van banaan houdt..dan zit je goed 😉

Ik heb door dat ik regelmatig naar courgettes grijp, puur omdat je dan een hele courgette naar binnen krijgt zonder dit ook maar te proeven.

Ik zou eens moeten onderzoeken welke vitamines courgettes heeft, en hoe en óf deze groenten nou echt zo gezond is.

Staat op het to do lijstje.

Geloof me na een liter groenten en fruit drinken zit je écht bomvol.

En je gaat plassen, plassen, plassen en nog eens plassen. Maar dat geeft niet, uiteindelijk is dit een Reboot, ofwel een detox.

Door te sapvasten reinig je ook je lichaam en alle afvalstoffen beginnen nu mijn lichaam uit te komen, en dat gebeurd middels plassen.

 

Hoe Staat Het Met De Stoelgang ?

Hey jippie de pippie, even een dagje geen..diarree. Moet wel zeggen, obstipatie krijg je er niet van hoor!

 

Het Beste Nieuws Van Vandaag ?

Ik zit onder de 80 kilo! Er is 2,8 kilo vanaf!

Dat is wel een beetje bizar natuurlijk, op dag 4 sapvasten 30 dagen experiment al bijna 3 kilo kwijt te zijn.

Yes, het is vocht, dat weten we allemaal, maar dat maakt mij geen bal uit! Ik heb weer een jeans aangetrokken die ik toch al een half jaar niet meer aangehad had, whooptiedooptie 🙂

Ik weet dat doordat ik geen geraffineerde suikers meer binnen krijg mijn lichaam nu bezig is haar energie te halen uit het opgeslagen vet.

Als je daarover wat meer wilt lezen neem dan het artikel Gezond Eten En Afvallen Met Koolhydraatarm Paleo Dieet eens door.

Want mijn lichaam krijgt dus nu geen geraffineerde koolhydraten of suikers meer binnen.

Ok, ik ben wel eerlijk, de biertjes die ik af en toe drink zitten wel vol met suikers, dus ja het zou echt het beste zijn dat ik dat óók niet meer zou doen.

Maar zoals je hebt kunnen lezen in Inleiding Sapvasten 30 Dagen Experiment.... zijn er twee dingen die ik mijzelf niet ga onthouden.

 

Dag 4 Sapvasten 30 Dagen Experiment : Late Lunch

Aangezien ik vandaag, wederom, het café in zou gaan om een heerlijk leuk bandje te gaan bekijken en een dansje te wagen wist ik dat er ook vandaag een sapje (lees biertje) gedronken zou worden.

Daar bereid ik mij mentaal en fysiek op voor.

Hoe? Ik weet dat er verleidingen in de vorm van eten gaan voorbij komen. Dus ook al heb ik (alweer) geen honger of trek, ik wéét dat er voordat ik de deur uitga gewoon nog een extra halve liter sap naar binnen geperst moest worden.

14:30 :

Wortelen
Appel

 

Voila, een oranje appelsapje was het resultaat. GlogGlogGlog en weg was ie.

Mijn verbazing, vanaf dag 1 sapvasten 30 dagen experiment is dat ik géén honger heb.

Dat ik VOL zit.

Weetje, als je spaghetti eet zit je ook vol, alleen na een uurtje of twee krijg ik dan altijd weer trek. Dat is nu dus helemaal wég.

Ook ben ik een chocolade meisje, ik bedoel welke vrouw kan nu niet zonder chocolade? Maar tot nog toe, en ik klop het even af, geen cravings gehad naar chocolade. Vreemd!

 

Café Bezoek En De Verleidingen...

Ik stapte binnen in ons gezellige winterstad opgebouwde overdekte terras en NEE...

Iedereen zat te éten!

Het allereerste wat ik zag waren bitterballen.

En dan die GEUREN....allemaal etensgeuren...ja dan slik ik wel even wat weg, toen kwamen tosti's voorbij en ik zag mezelf in slowmotion mijn hoofd omdraaien om te zien naar waar die tosti's toe gingen...

Maar ik was gekomen voor het bandje met een te gekke drummer en een fijne saxofonist. Die werden mijn afleiding.

Ik ben langzaam mezelf aan het leren om me af te leiden als ik situaties kom waarin andere mensen eten. Ik begin er langzaam afstand van te nemen.

En omdat ik dus zo ontiegelijk vol raak van die liters sap per dag wordt het makkelijker. Het gaat er namelijk niet om dat ik trék heb maar het gaat om de handeling. De handeling van iets in je mond stoppen en kauwen. Ook om smaak natuurlijk.

Die behoefte aan iets zouts.

Paar biertjes gedronken, lekker gekletst met vrienden, een leuk dansje gemaakt en bijtijds weer naar huis.

 

Dag 4 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Vroeg Naar Bed

Gewoon vroeg naar bed gaan, dat is op dit moment best belangrijk.

Je weet dat je gaat snoepen, toastjes en nootjes gaat eten wanneer je 's avonds voor de tv zit of ligt te lezen op de bank.

Die handelingen, daar moet ik vanaf. Daar moet je vanaf in je hoofd, snap je wat ik bedoel?

 

Hoe Voel Ik Mij Vandaag ?

Normalere stoelgang
Wat meer energie
Tevreden over hoe het tot nu toe gaat
Ik val af!
Geen hoofdpijn

 

Ik ben vreselijk nieuwsgierig naar het verdere verloop, even geen café bezoekjes meer, gaan koken voor mijn kinderen, en eens kijken hoe ik daar mee om zal gaan.

Jongens, we gaan op naar dag 5 sapvasten 30 dagen experiment! Wil je met me mee lezen hoe het verder gaat, of ik de mist in ga of hoe het juist goed zal gaan? Dan kun je ook mijn facebook pagina van sneldirectafvallen.nl liken en dan krijg je dagelijks een update.

 

Raak Je Geïnspireerd Maar Is Dit Way To Much Voor Jou ?

Dan zou je eens kunnen lezen hoe een groene smoothie dieet in zijn werk gaat, daarbij worden dus wel volop groene smoothies gedronken maar tegelijkertijd eet je wel. Hoe dat werkt kun je hier lezen.

Doei! Tot Morgen!

 

dag 4 sapvasten 30 dagen experiment

 

Wil Jij Ook Gewicht Gaan Verliezen Op Deze Manier Maar Is Dit Allemaal Wat te Heftig Voor Jou ?

Dan is wellicht Het Groene Smoothie Dieet In 15 Dagen Met 3 Stappen iets voor jou.

Je valt hier ook mee af
Je eet dan nog steeds vast voedsel
Je krijgt meer groenten en fruit binnen dan ever

 

 

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *