gezonde smoothie recepten om af te vallen

3 Gezonde Smoothie Recepten Om Af Te Vallen

Gezonde smoothie recepten om af te vallen, in dit artikel zullen we jou 3 lekkere gezonde smoothie recepten, om af te vallen, geven zodat jij van start kan gaan wanneer jij jouw gezondheid wilt verbeteren.

Gezonde smoothie recepten om af te vallen? Als je uit je middagdip wilt komen. Als je genoeg hebt van nooit genoeg energie hebben. Als je te zwaar bent en af wilt vallen. Als je nooit genoeg groenten binnen krijgt. Als je fruit eigenlijk niet zo lekker vind. Als je je dagelijkse dosis vitamine wilt boosten.

Gezonde smoothie recepten haal je uiteraard van internet, of beter nog heb je een mooi gaaf boek, met veel gekleurde foto's, in huis zodat je daar lekker in kunt bladeren en wéét dat je de perfect samengestelde smoothies gaat drinken om te vermageren.

Wij gebruiken hiervoor het boek van Oscar en vinden deze gebruiksvriendelijk en waardevol 🙂

gezonde smoothie recepten om af te vallen
Klik Op Afbeelding! >>>

Gezonde Smoothie Recepten Om Af Te Vallen ?

Wat kan ik doen om deze week al te gaan afslanken? Wel op de langere termijn is matiging het antwoord. Maar als we niet snel resultaten zien, hebben we de neiging om snel op te geven.

Dus wat ik voorstel is :

Drink 5 dagen lang 3 smoothies per dag, eet 2 snacks
Drink 5 dagen lang 2 smoothies per dag, eet 2 snacks en een solide maaltijd
Dan voor de laatste 5 dagen: Je drinkt nog steeds 1 smoothie per dag en dit blijf je, wat mij betreft, volhouden voor de rest van je leven

Je zult gelijk gaan afvallen omdat de smoothies minder calorieën bevatten dan je normale maaltijden. Tegelijkertijd zijn ze zo vullend dat je niks te kort komt.

Wat Is Er Zo Geweldig Aan Smoothies ?

Gezonde smoothie recepten om af te vallen uit de Smoothie Afslankbijbel, wat is er zo geweldig aan? Nou, ten eerste zijn ze gewoon ongelooflijk gemakkelijk: Je gooit gewoon alles in de blender en drukt op het knopje. Wat elke excuus dus elimineert om niet gezond te eten.

Als tweede, zijn ze hoog in volume, dus ze nemen veel plek in, in je maag. Ze geven je dan ook een vol gevoel.

En wat nog het beste van allemaal is, de messen van de blender snijden door de celwanden van al dat groente en fruit, zodat hun voedingswaarde, zoals vezels, eiwitten, en gezonde vetten, gemakkelijker door je lichaam geabsorbeerd worden.

En hoe meer vezels je eet, hoe voller je je voelt, zodat je minder hoeft te eten en je je toch voldaan voelt.

Gezonde Smoothie Recepten Om Af Te Vallen

1. Appel Eiwit Smoothie

gezonde smoothie recepten om af te vallen
Klik Op Afbeelding! >>>

Deze appel eitwit smoothie zit vol met proteïne dus zal het je meer energie geven en helpen om vet te verbranden. Dit heb je nodig:

1 appel
330 ml amandelmelk
30 gr vanille eiwitpoeder
genoeg kaneel en nootmuskaat naar jouw smaak
4 of 5 ijsklontjes

Gewoon in de blender en genieten.

2. Perziken Amandel Smoothie

gezonde smoothie recepten om af te vallen
Klik Op Afbeelding! >>>

De amandelenboter in deze smoothie is gevuld met Omega vetzuren en de smoothie geeft je niet alleen energie, het helpt je ook om vet te verbranden.

Daarbij is het niet duur om te maken. Je hebt nodig:

375 gr perziken in stukjes
300 ml soja melk (of gewone magere melk)
30 gr 'amandelenboter'
kaneel naar smaak
7 of 8 ijsklontjes
gehakte amandelen

Maak eerst je "amandelen boter". Doe dit door je amandelen en een theelepeltje olijfolie in de blender te doen. Mixen en je hebt "amandelen boter" 😉
Daarna kun je alles samenvoegen en mixen totdat de smoothie de juiste dichtheid heeft die je graag wilt.

3. Komkommer Smoothie

gezonde smoothie recepten om af te vallen
Klik Op Afbeelding! >>>

Deze lekkere komkommer smoothie heeft de lichtheid van komkommers gecombineerd met de vet verbrandende eigenschappen van Griekse yoghurt.

Je hebt nodig:

2 kleine komkommers ( eventueel de zaadjes eruit halen)
170 gr Griekse yoghurt
eetlepeltje agavestroop om te zoeten
3 mint bladeren
sap van een halve limoen
3 ijsklontjes
snufje zwarte peper

Alles in de blender en mixen maar 🙂

Wil Jij Nog Een Paar Kilo's Kwijt ?

Nu heb je ook een paar gezonde smoothie recepten om af te vallen.

Wil jij ook nog een beetje extra gewicht verliezen? Of juist een beetje extra veel?

Dan weet je dat sporten en oefeningen doen natuurlijk erg belangrijk is. Echter het eten van de juiste voedingsmiddelen is nog belangrijker dan sporten!

Je weet wat ze zeggen: 80% gaat om het eten en 20% om het bewegen.

Om je metabolisme een boost te geven, en dus sneller af te vallen, kun je gaan beginnen met gezonde smoothies recepten uit te proberen. Dit brengt je stofwisseling omhoog, je krijgt (hoogstwaarschijnlijk) meer groenten en fruit binnen dan ever en je voorkomt overeten.

De sleutel tot afvallen draait om het eten van de juiste voedingsmiddelen.

En wat is er nu een betere manier om deze tot je te nemen dan dagelijks een gemakkelijke, snelle smoothie te drinken? Die je ook nog eens moeiteloos overal mee naar toe kan nemen?

Heb je bovenstaande gezonde smoothie recepten uitgeprobeerd en wil je ermee doorgaan?

Afslanken totdat je je ideale gewicht hebt bereikt?

Dan is het echt de moeite waard om eens de Smoothie Bijbel aan te schaffen, die hebben we hier ook thuis en jawel, wordt nog steeds gebruikt na al die tijd!

Alle recepten die hierin staan zijn gezonde smoothie recepten en helpen je absoluut om vet te verbranden, je metabolisme een push te geven en laten je gewicht verliezen.

Wij hebben geen spijt van onze aankoop, het was namelijk onze eerste stap de goede richting op.

Een doelbewuste keuze was het van ons om te gaan afvallen met groene smoothie recepten, en oh boy is dat gelukt, eerlijk waar.

Wat we ook aardig leuk vonden was dat er een mooie korting werd gegeven bij de eenmalige aanschaf van het boek. Wij kozen voor de fysieke variant, want wat is er nu leuker dan een echt boek in je handen hebben en via de foto's te kunnen zien hoe zo'n smoothie er dan uit ziet?

Wil jij ook zo'n mooi smoothie receptenboek met korting kopen?

Klik dan in de link hieronder en lees wat extra ervaringen en wellicht ben je dan, net als ons, overgehaald om óók die eerste stap naar gezondheid te maken!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *