dag 13 sapvasten 30 dagen experiment

Dag 13 Sapvasten 30 Dagen Experiment

Dag 13 sapvasten 30 dagen experiment. Hai allemaal. Gek dagje vandaag. Voel me niet beroerd, voel me niet echt lekker in het velletje, gewoon een beetje neutraal.

Ben moe ook. Waarom?

Lees mee.

dag 13 sapvasten 30 dagen experiment

Klik Op Afbeelding! >>>

Dag 13 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Hoeveel Afgevallen?

Ik verlies veel gewicht. Ben nu 13 dagen bezig en ben 7 kilo afgevallen.

Dat is nogal wat..

Wat gaat dat hard man!

En dat allemaal met de nodige strubbles, yep dat wel, maar eerlijk is eerlijk, ik ben zelf ook in mijn hoofd met veel dingen bezig.

Veel dingen uit het verleden moeten een plekje krijgen en lijken vanaf de december maand naar de oppervlakte te drijven.

Er is zeg maar veel aan de hand in het bolletje. Dat geeft niet maar kost wel de nodige energie. Denk mede dat ik daarom ook moe ben soms.

Tot nu toe heeft het sapvasten 30 dagen experiment me meer fysiek dan mentaal opgeleverd.

Mhm.. is dat wel waar vraag ik me nu af. De voldoening van iets kunnen volhouden is ook erg groot, geeft me zelfvertrouwen en maakt me ergens toch sterker.

 

Dag 13 sapvasten 30 Dagen Experiment: Wat Levert Het Sapvasten Experiment Mij Tot Nu Toe Op ?

 

Voldoening
Afgekickt (alweer) van een suikerverslaving
De kilo's vliegen er af
Ik heb nooit meer honger
Ik zit áltijd vol
Heb geen hunkeringen meer naar suiker
Ik eet mijn verdriet en ongemak niet meer weg
Ik denk meer na over wat voor mij een gezond voedingspatroon is/zou kunnen zijn
Bewustheid van wat er in mijn mond gaat

 

Dag 13 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Hoe Is Mijn Dag ?

In de ochtend maak ik een stevige volle smoothie, gebruik wat meer groenten dan anders en begin nu ook vaker en vaker superfoods toe te voegen.

Hopelijk helpt dat een beetje met die gekke stoelgang van me want, man o man... afijn je wilt het niet weten.

Wat niemand je verteld vóórdat je gaat sapvasten...

Ik ga naar een vriendinnetje, kletsen lekker bij en erna ga ik een intake gesprek aan met een professional om aan de innerlijke dingen die spelen te werken.

Ik geloof heilig dat stress/trauma een grote rol speelt/kan spelen in het hebben van overgewicht. Dus als je denkt dat dit één van de redenen is waarom jij eventueel overgewicht hebt dan raad ik je aan naar een dokter te gaan en hulp en advies te vragen.

 

Dag 13 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Gevulde Champignon

Om 13:00 maak ik weer een een sapje, die ditmaal echt wel een errug groene smoothie is geworden:

 

Appel
Courgette
Spinazie

 

Glimlach. Echt super groen, zó groen dat je denkt mens moet je dat nu echt opdrinken?

Maar ik doe het, inmiddels al bijna twee weken, en ik vind het echt lekker.

Toch heb ik behoefte aan wat te kauwen, te eten.

En yep, laten we ons niet mislukt voelen in het 30 dagen experiment en gewoon een gevulde champignon gaan eten.

Ik fruit tomaatjes, beetje boursin erbij, kruiden erdoor en vul een portobello en gooi hem in de oven.

Ben er niet meer zo krampachtig mee bezig. Ik geef toe aan het willen kauwen en proeven van andere smaken.

Er is in het koppie besloten dat ik af en toe wat ga eten. ERBIJ.

Kunnen we dit dan nog sapvasten noemen?

Definitie van sapvasten Wikipedia:

Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken voor een bepaalde periode.

De beweegredenen om te vasten zijn divers. Het kan een middel zijn tot bezinning, onder andere in een periode van rouw. In de vorm van een hongerstaking is het een manier om anderen iets af te dwingen. Vasten kan ook noodzakelijk zijn op medisch voorschrift. In de natuurgeneeskunde wordt vasten gebruikt als reinigingsmiddel.

Ik onthoud mij dus niet geheel meer van eten. Dat deed ik eigelijk al niet, aangezien mijn manier van  sapvasten het drinken van groenten en fruit in houd. Dat is dus ook voedsel, echter in vloeibare vorm.

Toch blijft ik doorgaan met wat ik nog steeds sapvasten noem. Ook al beslis ik op sommige momenten dat ik eet.

Er zullen dus van nu af aan dagen zijn waarin ik enkel smoothies drink en er zullen dagen komen waarin ik ook vast voedsel ga eten.

De krampachtigheid is er van af.

Tevens ben ik nog wel héél gemotiveerd, en zal het drinken van groenten en fruit mijn hoofd basis zijn van wat ik tot me neem.

De éne dag eet ik niks, de andere misschien wel, we zullen het zien hoe het gaat lopen.

Dag 13 Sapvasten 30 Dagen Experiment: Middag En Avond

Om 13:30 de gevulde grote champignon gegeten en erna gebeurt er eigenlijk helemaal niks meer.

Heel saai en ongeloofwaardig maar ik vertel de waarheid.

 

Ik eet niks anders meer

Ik heb geen honger
Ik heb geen trek
Ik zit vol vol vol
Ik heb geen behoefte meer om op iets te kauwen
Ik heb eten en de gedachte aan eten helemaal lós gelaten, het voelt als een bevrijding

 

Dus vanaf 13:30 heb ik dus niet meer gesapt, niet meer gegeten...ik drink enkel kopjes groene thee en water.

Bijna eng, maar het is zoals het is.

's Avonds nog maar eens aan de diarree en bijtijds naar bed. Het is genoeg geweest voor vandaag. Ik ben moe en wil slapen.

Wil je updates via facebook krijgen? Dan kun je mijn facebook pagina op deze website liken en kun je me volgen in mijn sapvasten detox avontuur.

Tot morgen everybody 🙂

 

dag 13 sapvasten 30 dagen experiment

 

Wil Jij Ook Gewicht Gaan Verliezen Op Deze Manier Maar Is Dit Allemaal Wat te Heftig Voor Jou ?

Dan is wellicht Het Groene Smoothie Dieet In 15 Dagen Met 3 Stappen iets voor jou.

Je valt hier ook mee af
Je eet dan nog steeds vast voedsel
Je krijgt meer groenten en fruit binnen dan ever

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *